《明朝那些事儿》里的吃甘蔗的理论thinredline原创，请尊重笔者劳动，转贴请注明出处 最近一段时间《明朝那些事儿》火得很，其中提到一个“顾恺之吃甘蔗的理论”，顾恺之是中国美术史上很重要的一个画家。
顾恺之是无锡人，今天的无锡火车站的巨型壁画上就有他，画得挺别扭,开始还以为是竹林七贤里的哪位,好象还怕人家不认识，在人物边上写着顾恺之三个字（好几年前看见的了，印象模糊，如果与事实有出入，请无锡的朋友不要笑我）顾恺之是晋朝最著名的画家（号称三绝，才绝、画绝、痴绝），他爱吃甘蔗。而且每次吃甘蔗，都是先从根部吃起，慢慢才吃到甘蔗头。这正好和一般人的吃法相反。有人问他为什么这样吃，顾恺之回答说：“这样吃才能渐入佳境呀！”
后人评论顾恺之的画：意存笔先，画尽意在，笔迹周密，紧劲连绵；其笔法如春蚕吐丝，轻盈流畅，遒劲爽利，称为“铁线描”。现存作品有《女史箴图》、《洛神赋图》、《列女仁智图》，均为唐宋人摹本。其中《女史箴图》被八国联军掠走，收藏于英国伦敦不列颠博物馆（小时候有部电影《火烧圆明圆》里面有个镜头，就是八国联军在拍卖抢来的《女史箴图》）。
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这三副传世作品中最有意思的是《洛神赋图》，《洛神赋》是我国文学史上赫赫有名的一篇韵文，其作者就是曹植。曹植是曹操的次子（据说曹操有50多个儿子，《三国志》中记载封王的有25个）。曹操、曹丕和曹植父子组合就是中国文学史上的大腕“三曹”。直到800来年后的苏老泉和他两儿子出现才盖过他们的风头。
曹操大败袁绍的时候，得到甄氏女子，给了曹丕，没给曹植，曹植心里很不乐意。后来曹植到京城朝见，得知甄氏太郁闷,病死了，心里非常难过。当他在归途中经过洛水时，想起洛神的典故（伏羲的小女儿叫伏妃，戏水淹死在洛水，被封为洛水之神）更激起了他对甄氏的怀恋。于是作赋一篇，名《感甄赋》，以后被魏明帝改名为《洛神赋》。赋中抒发曹植幻想人神相恋而可望不可及的复杂情感。顾恺之就以此赋为题材，画成《洛神赋图》。
这件事其实是曹植不厚道，凡事都讲先来后到，既然曹操把这女人给了你哥了，那就算嫂子拉，还是不死心，人都死了还几几歪歪乱写一气，曹丕看了能高兴得起来么？虽然到了《七步诗》的时候曹丕做得很绝，其实也应该自己找自身的原因。
曹操的儿子们都很有特色！其实曹操本来有个很猛的大儿子，就是曹昂，曹操好色，把张秀的婶娘搞了，张秀脸上挂不住，造反了！曹操这仗打得很狼狈阿！坐骑被射中，曹昂把自己的马让给他爹，曹操开始还推辞，听到曹昂说”天下可以没我，不能没你”,就不客气了（佩服！）。这一仗还害惨了一员猛将—典韦。双戟被偷了，直接提了两个人就上了（汗！少说也有250斤阿）寡不敌众被砍了。这一仗，曹操的长子和侄子都死了，可是他痛苦流涕地对手下说：“我死了大儿子和侄子都不是最痛的；我真正哭得是典韦啊！”（会做人啊！佩服！更绝的是这个张秀后来走投无路又来投降，曹操居然既往不咎，更佩服了！这次五体投地啦！！）。
曹丕人品较差，比较阴暗，工于心机，但是智力似乎并不出众，要不是司马懿他不知道被诸葛亮玩哪儿去了。
曹植倒是性情中人！但是，自律极差，贪杯好色，绝对不能做接班人。
还有一个是曹冲！称象的那孩子。这个孩子是天才，他不光秉赋极高，而且为人善良。看到过一个故事，讲曹操的马鞍放在仓库里被老鼠啃了，按规定保管马鞍的库吏很可能被杀头，此事被曹冲听说后，他就拿小刀捅破自己的衣服，然后在曹操面前装出忧愁的样子，曹操就问了：“你为什么不高兴？”曹冲就回答了：“人们都说老鼠啃了人的衣服，是不祥的兆头，现在我衣服被老鼠啃了，所以我发愁啊。”曹操安慰道：“东西被老鼠啃那是正常现象，那些人是瞎说的，你别担心了。”于是库吏趁机前来报告说马鞍被啃了，曹操笑道：“我儿子衣服穿在身上还被老鼠啃了，更何况马鞍是悬在柱子上的呢？”
曹操是希望曹冲来继承自己的事业的，一个德才兼备的君主，必是一个伟大的时代。
不幸的是曹冲只活了15岁就病死了，曹操极其痛心，对曹丕曹植说，这是我的大不幸，却是你俩的大幸事啊，可见曹操对接班人的问题早有安排。天嫉英才这句话已点不假，王勃活了26岁，韩信27，梵高37，莫扎特35，王小波45。。。。。。。。而那么多无所事事又不知所终的造粪机器却日复一日地继续着。
历史充满着暴力和血腥，那些丰功伟绩的基石下是散发着腐臭的尸山血海，也许对有的人来说，历史中充满着平步青云的智慧，但是吸引我的是类似曹冲和马鞍的故事，散落在古往今来的仆仆风尘中，至今仍然闪烁着人性的光芒。
怀孕准备
怀孕第1个月
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
明朝那些事儿
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月
主打营养素：镁、维生素A
作用：促进胎宝宝生长发育
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月
主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第5个月
明朝那些事儿
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第6个月
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3―0.6克硫酸亚铁。
怀孕第7个月
主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第8个月
主打营养素：碳水化合物
作用：维持身体热量需求
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月
主打营养素：膳食纤维
作用：防止便秘，促进肠道蠕动
孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第10个月
明朝那些事儿
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
有几个同事和朋友要生BB啦，好东东，转给你们提前学习一下~
容易流产食物：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
明朝那些事儿
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
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